艾灸方法很简单，在家即可操作！

跟着艾灸越来越兴盛，很多人都开始了艾灸，可是像艾灸如此保健身体的灸疗办法假如常年坚持艾灸的话费用也是适当高的很多人都无法坚持很久，即便费用不是问题的话每天都去灸疗馆1-2个小时艾灸是适当花时刻的，很多人也没有办法坚持下去。下面南阳艾条厂家要给大家分享的是如何在家里给自己艾灸。

艾灸其实是十分简单方便的保健方法，不仅对男女老少皆适宜，没有副作用外还能填补元气和疏通经络，所以广受群众喜欢。艾灸这个东西即便不懂的人只要艾灸也是会有作用的。假如你了解艾灸的配穴的话作用会十分有效的。那么下面南阳艾条厂家小编将为咱们分享一些常见艾灸的配穴。

一、健脾养胃灸：脾俞、肾俞、中脘、神阙、足三里。适用于面部肌肉松弛老化、脸色暗黄、眼袋、口苦口腻、胃酸、胃痛、胃胀、胃寒、腹泻、便秘、贫血、经血量少、色淡、经期拖延、崩漏等。

二、暖宫回春灸：肾俞、关元、气海、血海、足三里。适用于白带异常、妇科炎症、月经问题、贫血、经血量少等。

三、失眠保养灸：百会、大椎、神门、关元、足三里。适用于不易如睡、头痛、头晕、失眠、多梦、注意力不集中、易醒等。

四、疏肝逍遥灸：大椎、肝俞、肾俞、谭中、太冲。适应于易生闷气、面部色斑、易怒易燥、情绪低落、视力下降、乳房肿痛、乳腺增生、小腹肿痛、闭经、活动迟钝等。

下面艾条厂家告诉你艾灸需要留意的事项：  

1、灸治可温经散寒，活血化瘀，回阳救逆，益气升陷，温通气血，扶正祛邪防病保健  

2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡. 

3、温灸后要喝较平常多量的温开水( 不行喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；  

4、饭后一小时内不宜温灸。脉息每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部禁用；身体发炎部位禁灸!

5、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的症状，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合，3年陈艾条适用于身体保健 

6、灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方

以上是来自艾条厂家的分享，关注我们带您了解更多内容！