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臀部肌肉松弛和减小肚子如何取穴?

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臀部肌肉松弛和减小肚子如何取穴?

发布日期:2020-05-10 作者: 点击:


一、臀部肌肉松弛,提臀取穴:

臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分,而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼,臀部则往往被忽略。

松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积,另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。

1、环跳:

主治:增强臀部皮下脂肪的代谢能力,消除多余脂肪,同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有效。

2、白环俞

主治:现代常用于调养坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪等。

3、承扶

主治:可增强臀大肌细胞的代谢能力,使肌纤维的活性增加,同时对痔疮和腰骶臀股部症状有效。

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二、减小肚子,腹部塑形取穴:

生活的平淡,身材的走样,让30岁的女人有了.大的曲线遗憾——下腹部的隆起。

1、关元

主治:有强壮和保健的作用,可增强腹部肌纤维的弹性,更可调节女性内分泌平衡,调养月经不调、遗尿,小便频数,尿闭,月经不调,带下不孕等。

2、大肠俞

主治:增加腰、背、腹部肌肉弹性,调养便秘、腹胀、腹泻等。

3、中脘、足三里

4、丰隆

主治:痰饮、咳嗽、胸痛、便秘、呕吐、癫狂、下肢痿痹等。

5、阴陵泉主治:主治腹胀,腹泻,水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁;阴部痛,痛经,遗精;膝痛。配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻;配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。

艾草种植基地指出由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食清淡一些,生活作息规律,适当进行体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

而且利用艾灸减肥方法,许多慢性病也随之消失了,像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症。所以很多店里顾客发现在身体调畅后都瘦了,就是因为艾灸调节体内分泌、调和气血,促进血液循环,增强新陈代谢一系列作用,所以说艾灸百利无一害。了解艾灸的好处,怎样取得好的 就显得尤为重要。不用担心,艾灸培训学校帮您来解决。来刘全军艾灸培训,让你找到艾灸的灵魂!


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