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深秋如何用艾条强生健体?

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深秋如何用艾条强生健体?

发布日期:2020-01-08 作者: 点击:


一、【涌泉穴】改进体内循环促进代谢

涌泉穴,在人体足底穴位,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说到:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来历于足下,涌出灌溉周身四肢遍地。所以,涌泉穴在人体养生、防病、看病、保健等各个方面显示出它的重要效果。

艾草种植基地表示人类的足底部含有丰厚的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等器官,它与人体各个系统、组织、器官有着亲近的联络。通过推搓可以加强它们之间的相互联络,有效地改进部分毛细血管、毛细淋巴管的通透性,和有节律的运动性,然后促进了血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程。

取穴:取穴时,可选用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

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二、【膻中穴】活血通络治疗“气”病

在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体方位为人体前正中线与两乳头连线的中点,是脏腑之气汇聚的当地,按摩膻中穴可以扩张血管,调整心脏功用,还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。

取穴:仰卧,男性于胸骨中线两乳头连线之交点处定取,女人则于胸骨中线平第4肋空隙处定取。

三、【风池穴】缓解头晕头痛

风池穴是一个祛风散寒、疏解头部经络、治疗头晕头痛的要穴,它在耳后稍下的方位(即颈后凹陷处)。其能治疗揉眼、眨眼等由颈椎病引起的眼睛供血缺少、减缓偏头痛、治疗鼻塞晕眩等症状。

取穴:选用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势,以便利准确取穴并能顺畅施行相应的按摩方法。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处就是。



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