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饭后哪些事情不能着急做?

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饭后哪些事情不能着急做?

发布日期:2019-12-01 作者: 点击:

俗语所,“饭后一支烟,赛过活神仙”,其实咱们生活中许许多多的习惯或许都是过错的,不知您留意到了没有。艾条厂家告诉你饭后“八不急”,活到100岁!

一、是不急于漫步

饭后胃处于充盈状态,即便是很细微的运动也会使胃遭到震动,增加胃肠担负,影响消化功用。饭后许多血液会集到消化道,大脑供血相对削减而呈现昏昏欲睡的感觉,此刻漫步,易出意外;对患有消化道溃疡和胃下垂的患者则会加剧病情。所以饭后宜默坐30分钟再活动。

二、是不急于吃水果

在饭后当即吃水果,简单在胃内留滞,很易糜烂变质,变成酒精及毒素,引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。因而,人们尽量在饭后1-2小时再吃水果。

三、是不急于洗澡

假如饭后急于洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血流量加大,就会使供应胃肠等消化器官的血液削减,然后影响消化吸收,所以饭后应先歇息1-2个小时后再洗澡。

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四、是不急于刷牙

在牙冠的外表有一层釉质叫珐琅质。艾条厂家指出在进食酸性食物或果汁后,会使珐琅质晶体变得松懈,假如此刻当即刷牙,将会把珐琅质晶体简单刷去,久而久之,牙齿就简单遭到危害。因而,饭后漱口即可,至少要等上1-2小时才宜刷牙。

五、是不急于喝茶

茶叶中的许多单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质,影响铁的吸收;此外,茶水还会减弱胃液,影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内尽量不要喝茶。

六、是不急于抽烟

饭后胃肠活动加速,血液的循环也加速,假如这时吸烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平常大得多,关于人体健康很不利。

七、是不急于松裤带

饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,对消化道支撑效果减弱,简单引起胃下垂等消化系统疾病。

八、是不急于上床

俗语说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后至少歇息20分钟再睡觉,哪怕是午休也如此。


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